Nel nostro cervello convivono due sistemi importanti.
Il sistema limbico,
che reagisce velocemente,
protegge, attiva emozioni e memoria.
E la corteccia razionale,
che riflette, valuta, sceglie, mette in prospettiva.
Il punto è che
non lavorano sempre insieme.
Quando il sistema limbico percepisce allerta,
prende il comando.
E la parte razionale passa in secondo piano.
Ecco perché a volte diciamo:
“Lo so che non è niente…
ma mi sento agitato lo stesso.”
Non è incoerenza.
È biologia.
Prima si attiva il cervello emotivo.
Solo dopo può intervenire quello razionale.
Per questo non basta spiegarsi le cose
per calmarsi davvero.
Serve prima aiutare il corpo
a sentirsi al sicuro.
Quando l’attivazione scende,
la corteccia torna disponibile.
E possiamo pensare, scegliere, rispondere.
Non contro le emozioni.
Insieme a loro.
—
PsichéArmonia
