Oggi voglio parlarti di qualcosa che, in realtà, ci riguarda tutti…anche quando facciamo finta di niente.Il cambiamento.Perché la verità è che…non è il cambiamento in sé a farci paura.È...
Ti sei mai accortodi come ti parli quando sbagli?Molte persone pensanoche il dolore emotivo venga solo da fuori.In realtà, una parte molto grandeviene da come ci parliamo dentro.Quando qualcosa...
Dire nonon è la parte più difficile.La parte difficileè reggere quello che arriva dopo.Il silenzio.La delusione negli occhi dell’altro.La paura di aver fatto troppo.La tentazione di tornare indietroe dire...
Quando parliamo di trigger,non parliamo di debolezzené di qualcosa che “non va in noi”.Un trigger è uno stimoloche il corpo associa a una sensazione di allerta,anche quando il pericolo...
Il silenzio non è vuoto. È recupero.Viviamo immersi in stimoli continui.Suoni, notifiche, voci, pensieri, richieste.Anche quando ci fermiamo,spesso non smettiamo davvero di essere stimolati.Il silenzio, per il sistema nervoso,non...
Nel nostro cervello convivono due sistemi importanti.Il sistema limbico,che reagisce velocemente,protegge, attiva emozioni e memoria.E la corteccia razionale,che riflette, valuta, sceglie, mette in prospettiva.Il punto è chenon lavorano sempre...